Aquí está cómo hacer para tonificar su estómago para crear una cintura hermosa y sexy para las curvas del cuerpo femenino final. Hay un montón de cosas que usted puede hacer por su cintura, pero a veces crean un "look tipo". Un montón de abdominales y ejercicios de tipo secundarios ponderados no son buenos para las mujeres que quieren una cintura femenina mirando.
Así que voy a compartir con ustedes en los próximos dos minutos cómo hacer este derecho de modo que usted puede crear una figura de reloj de arena MEJORADA.
tonificar su estómago
1. Que tiene que hacer "blandas" tipo ejercicios Pesos
y esas llevar a cabo sus músculos. Yo no estoy en contra de los músculos ya que las mujeres necesitan un poco de músculo, pero sólo hasta cierto punto. Si vas más allá de ese punto, usted no tendrá un cuerpo muy femenino. Creo que muy bien de un ejercicio llamado el vacío pose. Este ejercicio es excelente para mejorar las curvas de la cintura a las caderas mientras le ayuda a perder la grasa del vientre pulgadas.
Es demasiado simple.
Sólo chupar en el estómago, mantenerlo en esa posición durante unos momentos, relajarse, hacer de nuevo, etc Para obtener los mejores resultados son rápidos, hacer esto para un total de 10 minutos cada día.
2. Hula hula
Los movimientos de cadera y cintura, el balanceo, realmente orientar su cintura y las caderas. Decir que este ejercicio pone de manifiesto curvas sensuales es un eufemismo. Se usa a menudo ... como 10 minutos al día ... aunque sea un minuto a la vez aquí y allá. Un punto a recordar ... usted tiene que hacer esto con un aro de hula ponderada porque si no lo hace, el hula hoop sólo caerá a la manera demasiado terreno a sacar nada de este ejercicio.
Prueba estas 2 cosas para tonificar su estómago y conseguir curvas sensuales con una cintura hermosa.
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