Cómo obtener curvas sensuales - Para las mujeres que deseen hacer otras mujeres Jealous Guys y Drool - Salud - Pérdida de Peso

Aquí es cómo conseguir las curvas sexys. Ahora, si usted quiere hacer esto para que otras mujeres celoso de ti o babear chicos, eso es asunto mío. Sólo estoy aquí para compartir con ustedes la información que necesita para hacer que esto suceda ... rápido y fácil.

Cómo obtener curvas sexy

1. Hacer sentadillas estrechas postura

Lo que esto hace es que ayuda a la empresa hasta que Outter músculos del muslo. Sé lo que estás pensando ahora mismo. Sólo confía en mí, hacer esto. Que ayudan a crear una figura de reloj de arena. Usted puede hacer sentadillas peso corporal para lograr esto. Haz 4 series de 15-20 cada día ... descansando 1 minuto entre cada serie.

Mantenga los pies unos 8-9 centímetros de distancia.

2. Hula hoop

hace algunos tonificación loco por la cintura y las caderas áreas. Si hay un "go-to" ejercicio cuando se trata de conseguir una cintura curvilínea, ésta es. Yo lo llamo mi "ejercicio de danza del vientre", ya que imita los movimientos de la danza del vientre.

Comprar un aro de hula ponderada ($ 15-20) y usarlo 10 minutos al día. Do it 1 minuto a la vez, 2 minutos a la vez, lo que sea. No me importa eso. Sólo quiero que hagas un total de 10 minutos para el final del día.

3. Laterales secundarios

Estos son para los hombros de su outter. Usted levantar pesas hacia los lados ... arriba y hacia afuera, hasta que estén a la altura del hombro.

vez más, esto tiene que ver con ilusión. Ayudará a grandes hombros más anchos (no se preocupe, usted no se verá como un hombre!) Que ayuden a la gente ver su cintura más estrecha, que luego entra en sus más amplios (pero firme) caderas, que luego se curva en un poco hasta que llega a los muslos que se curvan a salir un poco.

Como se puede ver, es todo acerca de las formas y las ilusiones. Su cintura se verá más estrecho de lo que se debe a que los hombros y los muslos outter. Haz 4 series de 6-12 repeticiones de laterales secundarios.

cómo obtener curvas sexy con sólo 3 sencillos ejercicios. Pruebe esto para un par de semanas y estoy seguro que usted comenzará a ver las curvas más pronunciadas en su cuerpo.



iAutoblog the premier autoblogger software